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不同体质不同养颜法

美容仪器 作者依照《黄帝内经》《本草纲目》等中医养颜养生大成之作,结合中医实践加以改良,使其更适合现代女性。 书中有68套针对各种体质的养神冥想术、气功保健法。作者根据近40年的从医经验,还介绍了最简单有效的保健功法,如静坐、耳功、擦面、夹脊功
  

美容仪器作者依照《黄帝内经》《本草纲目》等中医养颜养生大成之作,结合中医实践加以改良,使其更适合现代女性。

  书中有68套针对各种体质的养神冥想术、气功保健法。作者根据近40年的从医经验,还介绍了最简单有效的保健功法,如静坐、耳功、擦面、夹脊功等。时常练习这些功法可以疏通人体经络、锻炼肺脏、增强元气。

  精彩片段

  第一章 体质决定容颜

  制定个性化美颜大法

  早在两千多年前,《黄帝内经》成书的时候,人们就已经认识到人与人是有差别的,一个人的身体在漫长的生命过程中也是会不断变化的。《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说:“凡五人者,其态不同,其筋骨气血各不等。”意思是说,不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等方面都会有所差异。其实,人与人的差异不仅仅表现在外部,内部气血的多少,阴阳的盛衰也是有差异的。

  中医学将这种个体的特殊性通称为体质。并依据这种特殊性的外在显现,将体质分为九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。体质不同,适合的美容方法也干差万别。如果不分体质,盲目套用所谓的美容圣方、护肤精品,不仅起不到预期的效果,有时甚至会适得其反。你想想,阳虚质的人应温阳散寒,多吃温热性食物,如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝,帮助气血流动畅通。气血畅通了,人自然也会越来越漂亮。可若是湿热质的人吃了这些温热性的食物,那不啻是火上浇油,就等着小痘痘如雨后春笋般冒出来吧!

  有人可能会疑惑,为什么自己的情况与两种甚至两种以上的情况相符。其实,体质划分只是相对的,不是绝对的,所以,你的体质可能是两种或两种以上类型的混合,我们称其为“兼夹体质”。比如气虚的人就很容易发生瘀滞,那么,你就可能兼有气虚质和瘀血质两种体质类型的特点。我们要在了解自己体质的基础上,多管齐下,兼顾自己所属的各类体质。

  如何达到阴阳平和的最高境界

  阴阳平和的女人要想美丽常驻,就要牢记岐伯的这段话:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”要想身体处于阴阳调和,气血充盈,精气神俱佳的健康状态,就要取法阴阳之道,遵循自然规律,归纳起来,就是要做到以下几点。指甲油瘦脸补水护肤品排行榜去痘印好用吗bb霜左旋肉碱哪个牌子好瘦脸哪种眼霜去皱效果好最好淘宝丰胸产品排行榜瘦身霜搭配技巧面膜瘦身霜外用减肥美发护发产品什么牌子好美白脱毛膏品牌推荐

  饮食有节:合理搭配,注意节制,不饱一顿饥一顿,不偏食,不吃过冷或过热的食物,少吃油腻辛辣的食物。

  起居有常:作息要有规律,早睡早起。

  不妄劳作:注意劳逸结合,坚持适当地运动锻炼。

  不是阴阳平和的女性也不要心焦,你们并不是病态,只是处于一种亚健康状态,跟着美人们学习如何调养,一切都会好起来。亚健康可以说是现代人的通病。大约七成现代人都处于这种似病非病、似健康非健康的尴尬状态。在中医看来,亚健康其实就是体内阴阳失去了平衡。《黄帝内经》中说“阴平阳秘,精神乃治”。阴阳平衡了,精神气足了,身体也就健康了。如果阴阳失衡了,这样那样的问题也就来了。不过,亚健康人的阴阳失衡在身体能够修复的范围内,不会出现实质可见的病变,只是表现为一些小病小痛,如精神倦怠、胸闷、烦躁等。

  这里,告诉大家一些远离亚健康状态的小方法:

  休息:熬夜最戕害女人的身体。没事就早点上床休息,最好10点钟就上床,睡个“子午觉”。长期坚持,你会发现,身体更健康,容颜也更水灵。

  情绪:最忌大喜大悲。心情要平和稳定,不要过分激动,紧张,焦虑。

  运动:每天坚持来点有氧运动,做会儿瑜伽,练几招气功,跳跳操或者慢跑都可以。它们会使你的身体处于最佳状态。

  食物:天然、绿色、健康是最基本的原则,少吃汉堡、炸鸡、油条、火锅等速食。

  按摩:有空时自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴等几处穴位,方便实用。

  有人会说了,上面所言的那些远离亚健康状态的小方法,自己也有做到啊!可为什么还是无法成为阴阳平和的大美人呢?原因无他,你只注重了身体内在的调理,却忽视身体外在的因素。《黄帝内经》早说了,体质随时随地都受到外界和自身双重因素的影响,忽视任何一面,都很难成为阴阳平和的大美人。
 

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